大家都知道咳嗽喷嚏是人体的一种防御反射，当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素刺激时，即反射性地引起咳嗽、喷嚏，这有助于排除呼吸道的异物或炎症所产生的分泌物，以消除呼吸道刺激因子保护呼吸道的清洁和通畅。咳嗽反射刺激作用于喉、气管和支气管黏膜，喷嚏反射刺激作用于鼻粘膜。

但是正确咳嗽的方法你知道吗?咳嗽、喷嚏时，当身边有卫生纸、餐巾纸、手帕等用物时，可用其遮挡口鼻，用后的纸巾丢弃垃圾桶内，手帕及时清洗;如果没有，可采取“衣袖遮挡法”，即用衣服袖管内侧遮掩住口鼻部，同样可以防止唾沫飞舞。上述保护性措施，在狭小密闭空间中显得尤为重要。如果一时没有反应过来，直接使用双手捂住口鼻了，记得一定要立即洗手，不可用“脏手”接触他地方

首先打喷嚏时，可能会有10万个细菌以每小时100英里的速度喷到空中。咳嗽、喷嚏时，体内的病菌便会随口腔唾液、鼻腔分泌物扩散到患者周围的空间中，其zui远距离可达4~5米，如果是在电梯等狭小的空间，会造成细菌传播。

捂住口鼻打喷嚏会让鼻腔内压力骤然升高，细菌、病毒易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而诱发急性中耳炎;得不到释放的压力还会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时会造成鼓膜穿孔。所以，用手捂着口鼻，看似礼貌，实际上是不可取的。

双手对细菌的阻菌效果很差，喷出的含有大量细菌、病毒的飞沫会黏在手上，如果没有及时洗手，手所接触之处如自己的眼睛、鼻粘膜等会导致这些部位感染;接触公共场所的门把手、电梯扶手等，会将细菌等病原体传染给其他人。那么，除了规范自身“咳嗽礼仪”，我们还能怎么做?

近年来新发呼吸系统传染性疾病不断出现，除了规范自身呼吸道卫生习惯并加强自身手卫生，我们可能还需要通过纸巾或者消毒湿巾对物体表面环境进行消毒来阻断细菌病毒的传播途径。