牙齿是人们咀嚼食物的重要器官，帮助人们消化食物，并摄入营养。生活中患有牙科疾病的人很多，牙龈炎就是常见的一种，一般是由不良的习惯所引起，长期不能治愈会严重影响人的生活。那么，要有效预防和治疗牙龈炎要注意哪些饮食呢？接下来就详细介绍一下，希望能帮助朋友们！

1、煎炸食物

各种各样的煎炸食物是很多人的最爱，尤其是各种街头小吃，让很多人经常流连忘返。但是这类食物对于患有牙龈病的患者而言却是绝对的禁忌，不管是煎、炸还是烤的食品，都有可能会导致牙龈健康更加受损。这是由于这类食物都十分的不利于咀嚼，长期食用很容易损伤牙龈，不但会导致牙龈炎的症状加重同时还有可能会因此而导致牙龈出血。

2、辛辣食物

首先要注意的便是生活习惯，比如像早晚刷牙等，这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康。同时还应该注意养成良好的饮食习惯，一些不利于牙龈健康的食物应该尽量少吃，比如像各种辛辣刺激食品，这类食物对牙龈以及口腔的伤害非常大。

3、硬质食品

不管是什么原因的牙周炎，这部分患者在平时生活中都要特别的注意，那就是尽量的不要吃过硬的食物。可以说大家对各种各样的坚果、干果类似物都非常的喜欢，专家也指出这些食物都是非常健康的零食，过量食用也不用担心会发胖。但对于患有牙龈炎的患者而言，如果在日常生活中过量食用这类食物的话，势必会导致炎症更加严重。

4、酸、甜食

忌食酸、甜食品，酸甜食品可刺激牙龈，不利于疾病的康复。

5、烟酒

牙龈炎的饮食忌饮酒 酒精可刺激局部炎症，使疼痛增剧，故忌饮。

温馨提示：牙龈炎作为做常见的牙齿疾病之一给人们带来很多困扰，所以，日常生活中注意牙齿卫生，养成好的饮食习惯，保持饱满的精神状态才能更有效保持牙齿健康。