结石是常见的一种病症，不管是对于动物还是对于人们来说，结石主要指的就是在体内管腔或者是腔性的器官中，存在的困体物质。尤其是泌尿系统结石非常常见，据调查上发现，我国的南方地区发生泌尿系统结石的概率，是全世界最高的地区之一，发生概率最高还能够达到10%左右。

而日常生活中，有的人对于结石就是不屑一顾的，还说如果患了结石也不可怕，只要是倒立就可以把结石排出来，事实真的是这样吗?

倒立可以把结石排出来吗?

在这个传言当中，之所以说倒立可以把结石排出来，是因为人一直都是正立待着，但如果是倒着待着的话，就可以将体内的一些结石困体物排出体外，如果是真的有效的话，也只是对一些很小的结石，而且在理论上说，也只是对下盏的肾小结石有效。

如果是大的结石或者是排出结石的多少，都是不能保证的。因此，对于这种做法，建议大家不要轻易去尝试。相反，你长期这么做，再加上本身有一些心脑血管疾病，还会因为倒立，让血液都集中在一个地方，影响病情，这样更会让身体健康受到威胁。

那有结石了，应该怎么做呢?一是要及时去医院诊治，二你需要做的以下这几件事，来更好地帮助病情恢复。

对结石有利的事情1：多喝水

不管你是哪类结石，多喝水总是错不了的。这个机理就是在于，水可以减少结石的生成，同时还可以促进一些小的结石排出。因为结石有着高发生率以及高复发率的特点，预防也是至关重要的。

因此，建议结石，一天的饮水量至少要保持在2L的范围内，在去厕所的时候，一旦发现自己的尿液颜色呈现出深黄色的状态，就说明要多喝水了。除此以外，在晚上睡觉前不妨喝一些水，避免因为睡觉后不能喝水，让机体缺水的更厉害，出现更严重的病情。

对结石有利的事情2：注意饮食方式

对于所有的结石的患者来说，都应该做到少吃脂肪高的食物，这样的食物容易让脂肪沉积，影响到结石的排出。

而且，根据自身的结石情况，选择自己要避免的食材。如是尿酸结石的病症，那么就要减少高嘌呤的食物，如动物内脏、肉汤、海鲜、啤酒等等;如果是草酸结石的病症，那么就要减少菠菜、花生等食材。

在这种双重的保护下，才可以更有效地对病情有利。

对结石有利的事情3：定期复查预防结石

即使是你的病情恢复了，这种病症有个特点是容易复发，这就需要定期的复查，可以更直观观察自己的病情，做到早发现早诊治。