冬季干燥，人们的皮肤处于缺水状态，干燥的皮肤极易出现过敏的症状，特别是对于那些皮肤较脆弱，很容易发生过敏的人来说，冬季防止皮肤过敏显得尤其重要。

冬季过敏那么麻烦，应该怎么预防?

1、不要过于激烈地运动

运动对人体的影响是多方面的，有好处也有必须要多加小心的地方，例如超过90分钟的激烈运动会释放出压力激素，抑制免疫系统数小时，不利于过敏者。又如有些患者既有过敏病症又有关节问题，有可能因为运动而加重关节负担导致关节疼痛。

因此要通过运动改善过敏，首先必须选择适当的运动。

2、适合过敏者的运动环境

过敏体质者最好选择装有空气过滤器的健身馆，尽量避免接触或减少接触霉菌、花粉、家尘、尘螨等过敏源，哮喘者宜戴上口罩进行运动。

同时，冬季锻炼尤其要注意避开会引来昆虫的地方，如花园、垃圾较多的地方，避免使用香气太浓的化妆品，尽量穿着素色的衣物。

3、锻炼前做好准备工作

要依身体健康状况，循序渐进，从简单的运动开始让身体适应，再慢慢增加运动量，运动前最好要先做5-15分钟的热身。

4、保持冷暖适宜别硬抗

易过敏人群更应该适当的添减衣物，避免过热或过冷。冷热温差大，也容易导致皮肤出现冷过敏，或因清洁不及时，引发的其他过敏现象。

除此之外，还可以通过戒酒、及时清洁空调滤网、或者定期给家中的床上用品消毒杀菌等方式进行过敏源阻断，防止致敏。

当然，最好的防致敏办法，并不是通过阻绝过敏源，而是增强自身的皮肤抵抗力。中医讲究：药补不如食补。对于过敏性疾病的治疗，主要还是以预防为主，药物为辅。

大多数的抗过敏药都含有激素，对身体有一定的副作用。而且，药物只是起到暂时缓解病情的作用，不能达到治愈的目的。预防过敏性疾病更好的方法是饮食结合。