什么是“富贵包”?

“富贵包”的得名无从考证。大约是来自于民间，富贵人家连脖子后面的异常包块，都取了“富贵包”这个好听的名字。

其实，富贵包可并非好事。有些中医解读为寒气瘀滞，这种解释对似乎过于飘渺。下面就说说西医和解剖学对富贵包的认识。

富贵包形成的3个重要条件：

1、颈椎曲度改变

颈椎正常生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的，如果长期姿势不良，会让颈胸椎的交界处形成一个异常的脊柱弯曲。看起来勾着头，非常萎缩。

2、颈部肌肉痉挛

由于长期低头、姿势不正确，附着于颈部的的肌肉群长期紧张，会造成持续性的痉挛状态。本来骨性的脊柱凸起上又附着了一层厚厚的肌肉。有些人本身不胖的人，也有富贵包，就主要是由颈椎曲度改变和肌肉痉挛引起的。

3、全身肥胖

如果仅仅是脊柱弯曲，不会有那么大的包。然而，富贵包多发于中年人，患者往往比较肥胖，脂肪在颈后进一步的囤积，让富贵包越来越大。

富贵包的危害：

1、本身就是一种颈椎病

颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要特点就有颈椎的畸形，对颈部的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经产生压迫。压迫血管就会头晕，压迫脊髓就会手麻、压迫神经跟就会颈肩痛、等等。

2、高血脂

已经有“富贵包”了，那么血脂八成出现了问题。而高血压、高血脂、糖尿病这些疾病往往相互关联，并且是危害中老年人健康的重大杀手。

3、 脑卒中风险升高

引起脑梗塞最大的危险因素就是高血脂、动脉粥样硬化、再加上椎动脉的压迫，更容易导致颅内缺血。一旦发生严重的脑卒中，患者“非死即残”。

如何治疗?

很多人说艾灸、针灸、拔罐、按摩、理疗，可以治疗“富贵包”。这些治疗方式可以放松痉挛的肌肉，对富贵包的不适感起到一定的缓解作用。

很多人都觉得治疗后颈肩部轻松了不少，但这些方法并不能治本。

很多人说，每天做几次什么动作就可以缓解富贵包，其实这也是不正确的。假设你整天颈椎的姿势都不正确，只是做几分钟的放松动作，怎么可能有用?

如果想要解决富贵包的问题，最重要的下面2点：

1、改善姿势

调整颈部的不良姿势，是缓解颈部肌肉痉挛，颈椎形态异常的重要措施。

站有站相，坐有坐相，不要含胸驼背，避免低头玩手、避免长期伏案、降低枕头的高度(枕头一拳高即可)、多做颈部放松运动。

特别是对于本身不胖的人，姿势调整之后可以“富贵包”会有明显的缓解。

2、控制体重

控制体重不仅可以缩小“富贵包”，更重要的是可以减少包括脑卒中在内的许多中老年心血管危险事件的发生率。然而，控制体重的方法包括控制饮食和多加锻炼，除此以外，并无它法。

3、抬头运动

多活动颈部对于健康很重要，户外踏青、放风筝、羽毛球都是缓解富贵包的好办法。我们普遍低头太多了，多做一些抬头的运动，对预防富贵包的出现非常有意义!

“富贵包”并非富贵之相，而是危险的信号，切莫掉以轻心。