婴幼儿睡觉流口水，比较常见，但是如果一个成年人睡觉，经常流口水就要引起重视了。这可能是身体在向你发出健康预警信号。

成年人睡觉流口水的原因大致有以下几种：

1. 睡姿不对

就像喜欢趴着睡的宝宝，常常会把被褥弄湿一样。成年人，尤其是喜欢趴在桌子上睡觉的办公族，很容易因睡姿不当压迫腮腺，促使唾液增加，口水就会慢慢汇聚流出来了。此外，部分人士侧着睡也容易流口水，因此你要做的就是先调整下睡姿。

2. 口腔问题

口腔问题，如口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等，口水分泌也会增加，因此除了配合医生好好治疗外，睡前还要做好牙齿和口腔的清洁。此外，牙齿畸形，也会造成唇部、舌头正常覆盖，戴牙套的适应期，也容易流口水。

3. 脾胃虚弱

《黄帝内经》中有云：脾为涎，肾为唾。唾液有脾肾主导。

当脾胃失调，脾脏虚弱，脾湿，功能不调时就无法控制口水，就会造成腹胀、隐痛、睡觉不自觉流口水等情况。这时就需要对脾胃进行调理了。

脾胃虚弱应该如何调理呢?

薏米山药粥

薏米性甘，微寒，能健脾祛湿;而山药，性平味甘，是补脾益肾，不可多得的药膳。薏米山药粥，在补脾祛湿的同时，有对肾脏进行滋补，脾肾皆和，则百病难入。

对于办公一族来说，也可购买山药和薏米粉，调成糊状饮食也很方便。

足三里

足三里，是人体下半身的大穴，是治脾胃病的第一要穴。老话也常说，常按足三里胜吃老母鸡。

操作上只需用手指指腹按压刺激穴位即可，点按会有强烈酸胀感。刺激足三里，对脾虚引起的腹胀、腹痛、消化不良、水肿、睡觉流口水都有好处，还能增强免疫力。每天坚持三次，每次30~50下即可。

脾虚及脾胃问题，除了以上两种调理方法外，饮食上还需注意饮食有节，不暴饮暴食，规律按时进餐，注意饮食卫生。此外，坚持每周3-5次的适度运动，对促进肠胃健康及提高免疫力都很有必要。