随着物质条件的日益丰富，人们的生活质量逐渐提高，但某些疾病也陆续出现。中枢性脑血管病的发病率逐渐增加。很多关心心脑血管疾病的人会发现，一旦血管被堵塞，其后果是非常重要的。因此，保护血管和防止血管堵塞对于保护健康和延长寿命是重要的。

       但我相信很多人也会发现血管堵塞的情况似乎是一年一年，很多时候预防措施已经完成。为什么是这样？为什么血管阻塞一年以上？我不知道是否所有人都发现婴儿和幼儿几乎没有血管阻塞的报道。然而，随着年龄的增加，这种血管阻塞的报道也不胜枚举。因此，血管年复一年被阻断，年龄是一个重要的不可逆转的因素。这意味着几乎所有的血管都可以被阻塞，而且难以抵抗。这是否意味着血管阻塞无法预防？

      其实它不是。年龄当然是一个重要因素，但饮食习惯和习惯也非常重要。许多人年轻，有血管阻塞。他们大多与生活方式和饮食习惯有关。今天，我们讨论人们为了讨论哪些食物会使血管越来越堵塞以及哪些食物有助于清除血管而必须面对的食物。

      这不仅是因为年龄的原因，而是因为人们经常食用容易加重血管阻塞的食物。哪些食物可以阻断血管？

      1、高胆固醇食物

      高胆固醇食物也是导致血管阻塞的原因。吃猪肝，猪肾和其他动物的肝脏会使血管阻塞更多。

      2.各种油炸食品

      油炸食品是许多人的爱，但它是血管堵塞的共犯。这种食物如炸鸡，炸薯条，油条等油炸食品，长期食用会增加血管的充血。

      3.含有更多饱和脂肪酸的食物

      饱和脂肪酸含量高的食物也会导致血管阻塞。这种类型的食物，如脂肪，猪肉，人造奶油，奶精等，也会增加血管堵塞的程度。

      4.含反式脂肪酸的加工食品

      近年来，反式脂肪酸已引起人们的关注。许多人知道含有反式脂肪酸的食物不应该被吃掉，但有些人仍然说他们不能控制自己的嘴巴。饼干，方便面和奶茶等食品几乎都含有反式脂肪酸，这类食品也很受人们欢迎。许多人非常年轻，因此有血管阻塞。因此，食用含有反式脂肪酸的食物也会导致血管堵塞。

      这两种食物可以给血管洗澡！

     在告诉哪些食物会引起血管阻塞并加重血管阻塞之后，有没有可以帮助清除血管的食物？当然，以下两种常见食物可以进行血洗！

     1、 水

      饮用水可以降低血液粘度并防止血小板停留在血管壁上，从而避免形成血栓。因此，多喝水可以保护血管，但同时应该注意的是，它不适合喝大量水的人，如肾功能不全者。如果需要更多的水，建议在设 定饮用水量之前咨询医生。

     2.蔬菜

      多吃蔬菜对身体有很大好处，相信大家都知道，但同时多吃蔬菜也能起到保护血管的作用。蔬菜富含膳食纤维，特别是叶菜类蔬菜。从秋葵和洋葱，这些蔬菜中的膳食纤维可以控制血脂，并有助于降低胆固醇。因此，经常食用蔬菜也可以在一定程度上清理血管。